Je suis Christophe Barbez, praticien Havening®, sophrologue et coach mental.

J’accompagne les personnes qui ressentent du stress, une charge mentale importante, des émotions difficiles à gérer ou un besoin de retrouver plus de stabilité intérieure.

À travers mon approche, je vous propose un accompagnement qui associe le corps, les émotions et le mental, afin de vous aider à retrouver plus de calme, de clarté et de confiance dans votre quotidien.

Mon parcours

Entre sophrologie, sécurité et accompagnement humain

Depuis plus de 13 ans, j’accompagne les personnes vers une meilleure connexion au corps et au calme intérieur grâce à la sophrologie.

En parallèle, mon parcours professionnel dans un environnement lié à la sécurité m’a permis de développer une compréhension fine de la gestion du stress, de la vigilance et des réactions émotionnelles.
Cette double expérience nourrit aujourd’hui ma manière d’accompagner : une approche concrète, structurée et centrée sur l’humain.

Une pratique nourrie par les neurosciences

Je me forme continuellement aux neurosciences, aux approches psycho-sensorielles et aux méthodes de régulation émotionnelle.

Cette recherche constante me permet de proposer un accompagnement moderne, clair et adapté aux besoins de chacun, notamment à travers le Havening®, la sophrologie et le coaching mental.

Mon approche

Havening® : accompagner la libération émotionnelle

Le Havening® est une approche neuro-sensorielle qui utilise un toucher apaisant pour accompagner la régulation émotionnelle.

Cette méthode peut aider à apaiser le stress, réduire certaines réactions émotionnelles et soutenir le système nerveux lorsqu’il reste en état d’alerte.

Elle s’adresse notamment aux personnes sensibles, anxieuses, en surcharge mentale ou qui ressentent le besoin de se libérer de certaines charges émotionnelles.

Sophrologie : revenir au corps et au calme intérieur

La sophrologie permet de retrouver un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.

Grâce à la respiration, à la détente corporelle, à la visualisation et à la présence à soi, elle aide à apaiser le mental, relâcher les tensions et renforcer les ressources intérieures.

C’est une pratique accessible, progressive et adaptable au quotidien.

Coaching mental : avancer avec clarté et confiance

Le coaching mental vient compléter l’accompagnement corporel et émotionnel.

Il permet de clarifier les objectifs, renforcer la motivation, améliorer la concentration et créer des routines positives.

C’est un outil précieux pour les personnes qui souhaitent avancer plus sereinement, retrouver confiance ou traverser une période de changement.

Esprit allégé – Corps apaisé

J’ai structuré mon accompagnement autour d’un concept : Esprit allégé – Corps apaisé.

Cette approche associe Havening®, sophrologie et coaching mental pour accompagner la personne dans sa globalité.

L’objectif est d’aider le système nerveux à se relâcher, d’alléger la charge émotionnelle, de stabiliser le mental et de renforcer les ressources internes.

Chaque séance est pensée pour respecter votre rythme, vos besoins et votre histoire.

Les accompagnements que je propose

Séances individuelles

Je propose des séances individuelles en cabinet, en visio ou à domicile.

Ces accompagnements peuvent être adaptés à différentes situations :