Christophe Barbez – Havening®, sophrologue et coach mental

Christophe Barbez est sophrologue, préparateur mental et praticien certifié en techniques de Havening®. À travers son approche Esprit allégé – Corps apaisé, il accompagne les personnes qui ressentent du stress, une surcharge mentale, des émotions lourdes, de l’anxiété ou le besoin de retrouver plus de stabilité intérieure. Son accompagnement associe plusieurs pratiques complémentaires : le Havening®, la sophrologie et le coaching mental. Cette combinaison permet de prendre en compte le corps, les émotions et le mental, afin d’aider chacun à alléger sa charge émotionnelle, retrouver de la clarté et renforcer ses ressources intérieures. Le Havening® est une approche neuro-sensorielle qui utilise un toucher apaisant pour accompagner la régulation émotionnelle. La sophrologie aide à revenir au corps, à la respiration et au calme intérieur. Le coaching mental permet, quant à lui, de clarifier les objectifs, renforcer la confiance et avancer avec plus de sérénité. Christophe propose également Sophro-Mouv’, une pratique de mobilité douce associant mouvements doux, respiration consciente et sophrologie. Cette approche permet de relâcher les tensions physiques, renforcer l’ancrage et reconnecter le corps au mieux-être global. Ses accompagnements peuvent se vivre en séance individuelle, en collectif, en cabinet partenaire, en visio, à domicile ou en pleine nature, selon les besoins de chacun. Avec une approche humaine, structurée et respectueuse du rythme de la personne, Christophe accompagne vers plus d’apaisement, de sécurité intérieure et d’équilibre émotionnel. Havening® et sophrologie à Calais et Bergues | Esprit allégé

La séance Havening® est un accompagnement individuel destiné aux personnes qui ressentent le besoin d’apaiser une charge émotionnelle, de calmer leur système nerveux ou de retrouver une sensation de sécurité intérieure Cette approche neuro-sensorielle utilise un toucher apaisant, associé à un accompagnement verbal, pour aider le corps et le mental à se libérer progressivement de certaines tensions émotionnelles Elle peut être indiquée lorsque l’on traverse une période de stress, d’anxiété, de surcharge mentale ou lorsque certaines émotions prennent beaucoup de place dans le quotidien Cette séance peut vous accompagner si vous ressentez : une anxiété difficile à calmer, une émotion qui revient souvent, une sensation d’être en alerte intérieure, une fatigue mentale ou émotionnelle, un besoin de vous recentrer, une difficulté à vous sentir pleinement en sécurité. "Apaiser ce qui pèse, retrouver de l’espace en soi, avancer avec plus de calme." Cette prestation vous parle ? Contactez-moi au 06 67 20 65 92, je prendrai le temps d’échanger avec vous et de vous orienter vers l’accompagnement le plus adapté. Tarif solidaire (–20 %) Parce que l’accès au mieux‑être doit rester possible pour tous, un tarif solidaire est proposé aux personnes rencontrant une situation financière fragile : étudiants demandeurs d’emploi bénéficiaires RSA / AAH Contactez-moi par téléphone 06.67.20.65.92

Le programme “Apaiser” est un accompagnement sur un mois, pensé pour les personnes qui souhaitent aller plus loin qu’une séance ponctuelle. Il permet de prendre le temps d’identifier ce qui crée du stress, de travailler sur les émotions présentes et d’installer progressivement de nouveaux repères intérieurs. À travers le Havening®, la sophrologie et le coaching mental, cet accompagnement aide à retrouver plus de stabilité, de clarté et de confiance au quotidien. Ce programme peut vous accompagner si vous ressentez : une charge mentale importante, une période de transition ou de changement, un besoin de retrouver un équilibre émotionnel, des difficultés à relâcher la pression, une envie de mettre en place de nouvelles habitudes, un besoin d’être accompagné sur plusieurs séances. "Un mois pour souffler, se déposer et retrouver progressivement son équilibre intérieur" Le programme comprend 1 séance de 90 minutes et 2 séances de 60 minutes, pour un accompagnement sur un mois au tarif de 150 € Cette prestation vous parle ? Contactez-moi au 06 67 20 65 92, je prendrai le temps d’échanger avec vous et de vous orienter vers l’accompagnement le plus adapté. Facilités de paiement (2× ou 3× sans frais) Parce que votre mieux‑être mérite d’être accessible et simple, chaque programme (gestion du stress, confiance en soi, préparation mentale, libération émotionnelle…) peut être réglé en : 2× sans frais 3× sans frais Tarif solidaire (–20 %) Parce que l’accès au mieux‑être doit rester possible pour tous, un tarif solidaire est proposé aux personnes rencontrant une situation financière fragile : étudiants demandeurs d’emploi bénéficiaires RSA / AAH Contactez-moi par téléphone 06.67.20.65.92

Sophro-Mouv’ est une séance collective qui associe mouvements doux, respiration consciente et sophrologie. Cette pratique invite à remettre le corps en mouvement en douceur, à relâcher les tensions physiques, à renforcer l’ancrage et à retrouver une meilleure présence à soi. Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent prendre soin d’elles autrement, sans recherche de performance, dans une approche accessible, progressive et respectueuse du rythme de chacun. La séance peut être adaptée si vous ressentez le besoin de bouger en douceur, de relâcher les tensions, de respirer plus pleinement, de vous reconnecter à votre corps ou de retrouver un moment de calme intérieur. Les séances Sophro-Mouv’ sont proposées en petit groupe. Pour pouvoir organiser une date, un minimum de 4 participants est nécessaire. Intéressé(e) par Sophro-Mouv’ ? Contactez-moi par message ou par téléphone 06.67.20.65.92 Dès qu’un groupe de 4 personnes minimum est constitué, une ou plusieurs dates pourront être proposées.