Sophro-Mouv’ Collectif

Sophro-Mouv’ est une séance collective qui associe mouvements doux, respiration consciente et sophrologie.

Cette pratique invite à remettre le corps en mouvement en douceur, à relâcher les tensions physiques, à renforcer l’ancrage et à retrouver une meilleure présence à soi.

Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent prendre soin d’elles autrement, sans recherche de performance, dans une approche accessible, progressive et respectueuse du rythme de chacun.

La séance peut être adaptée si vous ressentez le besoin de bouger en douceur, de relâcher les tensions, de respirer plus pleinement, de vous reconnecter à votre corps ou de retrouver un moment de calme intérieur.

Les séances Sophro-Mouv’ sont proposées en petit groupe. Pour pouvoir organiser une date, un minimum de 4 participants est nécessaire.

Intéressé(e) par Sophro-Mouv’ ? Contactez-moi par message ou par téléphone 06.67.20.65.92

Dès qu’un groupe de 4 personnes minimum est constitué, une ou plusieurs dates pourront être proposées.